Test de Vitesse du Transit Digestif
Le Test de Vitesse du Transit Digestif (Test du Maïs) est un test simple, naturel et sans danger consistant à ingérer du maïs non mâché pour mesurer le temps de transit intestinal entre l’ingestion et l’évacuation.
Étapes du Test
- Choisissez une journée où vous pourrez facilement observer vos selles les jours suivants.
- Préparez et mangez une assiette de grains de maïs (cuits, frais, ou décongelés — peu importe, tant qu’ils sont comestibles). Vous pouvez les manger seuls ou les ajouter à votre repas. Important : Ne pas mâcher complètement tous les grains, pour qu’une partie reste visible à l’évacuation.
- Notez précisément l’heure et la date à laquelle vous mangez le maïs.
- Les heures ou les jours suivants, observez attentivement vos selles à chaque passage aux toilettes.
- Dès que vous apercevez les premiers grains de maïs non digérés dans vos selles, notez l’heure et la date.
- Calculez le temps total entre ingestion et apparition du maïs dans les selles (en heures).
Ce test simple, naturel et sans danger est un excellent moyen d’observer en conscience le fonctionnement de votre digestion. Il vous offre une information directe et personnelle sur votre santé intestinale, sans avoir besoin d’aucun appareil médical.
Un bon transit est souvent synonyme de bonne énergie, de meilleure humeur et d’un système immunitaire plus fort.