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Monographies détaillées de 20+ plantes et champignons adaptogènes avec dosages, formes recommandées, effets spécifiques et tableau complet des interactions entre les principaux adaptogènes.
Protocole d'infusions de plantes en deux axes — toniques (boostent l'énergie et la vitalité) et calmantes (apaisent le système nerveux) — avec deux protocoles pratiques de préparation et de consommation.
Vue d'ensemble des plantes adaptogènes et produits énergisants recommandés par Raw Adventure, avec définition, classification en 4 catégories et deux protocoles de prise (matin, midi, soir).