webinaire burn out - vitalité champion - partagé

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Présentation des intervenants

Myriam Guillot et Jacky Boisset sont d’anciens sportifs professionnels, triples champions du monde en sport d’ultra-endurance (20 ans de carrière). Après avoir connu l’épuisement extrême et le burn-out, ils ont découvert le fonctionnement naturel du corps à travers voyages, techniques ancestrales, expérimentations, échecs et réussites. Cette synthèse a donné naissance à la Méthode Raw Adventure.

Le problème : le burn-out

Dans la nature, le burn-out n’existe pas. On ne nous enseigne pas à nous en protéger. La méthode repose sur trois piliers :

• Réapprendre les bases
• Pas de pilule magique
• Régularité = Résultat

La Méthode Raw Adventure : 8 étapes

1. Réguler l’équilibre du corps (équilibre acido-basique)
2. Recharger le corps en énergie (audit fuites/apports)
3. Nettoyer le corps (4 catégories de déchets)
4. Régénérer le corps (repos sur tous les plans, jeûne progressif)
5. Mise en place facile (tests, quick wins, planning)
6. Erreurs & astuces
7. Accompagnement (stage, formations, coaching)
8. Questions / Réponses

1. Réguler l’équilibre du corps : Équilibre acido-basique

Le STRESS = ACIDIFIANT. 12 sources de stress identifiées :

1. Stress Physique
2. Stress Chimique
3. Stress Alimentaire
4. Stress Émotionnel
5. Stress Lié au Sommeil
6. Stress Lié aux Ondes Électromagnétiques
7. Stress Lié à la Connexion à la Terre (Earthing)
8. Stress Thermique
9. Stress Métabolique
10. Stress Vestimentaire
11. Stress Lié à la Respiration
12. Stress Hydrique

Mécanismes de réduction de l’acidité

• Respiration (yogique, cohérence cardiaque)
• Connexion à la terre
• Rétention d’eau
• Utilisation des minéraux

Déminéralisation transgénérationnelle

Les minéraux sont essentiels pour : équilibre acido-basique, os/dents, transmission nerveuse, fonction musculaire, production d’énergie, hémoglobine/oxygénation, pression sanguine, immunité, cicatrisation.

En pratique — 4 Quick Wins

2. Recharger votre énergie

A. Réduire les fuites d’énergie — Audit de vie

7 catégories de fuites : Physiques, Mentales, Émotionnelles, Spirituelles, Environnementales, Technologiques, Comportementales.

B. Augmenter les apports — 8 domaines

Physiques, Mentaux, Émotionnels, Spirituels, Environnementaux, Technologiques, Comportementaux, Sociaux.

3. Nettoyer votre corps — 4 types de déchets principaux

Mucus

• Infusions : Thym, Bouillon-blanc, Réglisse, Lierre, Échinacée, Gingembre, Mauve, Guimauve, Fenouil, Eucalyptus, Sureau, Tussilage, Pin sylvestre, Plantain, Ortie
• HE : Eucalyptus, Menthe poivrée, Ravintsara, Tea Tree, Pin sylvestre, Niaouli, Myrte, Citron, Camphre blanc, Inule odorante, Thym à linalol (inhalation, diffusion, massage, bain, gargarisme)
• Respiratoire : Neti Pot, inhalations, respiration
• Global : Jeûne sec intermittent/prolongé, sauna, brossage lymphatique à sec
• Alimentation : Réduction aliments mucogènes, aliments anti-mucus
• Drainage : Ventouses, cupping, massage, bottes compression
• Purge : Huile de ricin
• Lavements : Café vert, CDS, Xantis (foie)
• Autres : Cataplasmes ricin, moutarde, chou, gingembre

Acides

• Infusions : Ortie, Pissenlit, Reine-des-prés, Fenouil, Prêle, Menthe poivrée, Basilic sacré, Camomille, Thym, Gingembre, Bardane, Sauge, Romarin, Achillée, Rooibos, Verveine, Frêne, Tilleul, Mauve, Alchémille, Lavande, Cassis, Souci, Artichaut, Sureau, Chiendent, Coriandre, Anis étoilé, Aubier de tilleul, Mélisse, Orthosiphon, Maté, Guimauve, Avoine
• HE : Interne (Citron 1 gt/miel), Inhalation (Menthe, Lavande, Camomille romaine), Massage (Pamplemousse, Romarin, Menthe, Basilic, Lavande, Gingembre, Tea tree, Eucalyptus, Camomille, Thym)
• Respiratoire : Kapalabhati, Wim Hof
• Global : Jeûne hydrique intermittent/prolongé, Qigong, Tai Chi, exercice régulier
• Alimentation/hydratation alcalinisante : Fruits/légumes frais vivants, mono-diètes, réduction acidifiants, jus verts, eau de mer, MySeaNRG, eau de coco, eau hydrogénée
• Drainage : Sauna IR, bains sel Mg (Epsom), bains bicarbonate, brossage lymphatique, massage lymphatique, cupping
• Purge : Sel de magnésium, cure bicarbonate
• Lavements : Hydrothérapie du côlon
• Autres : Acupuncture, moxibustion, argile verte, Hijama, méditation, cristaux, amarolie

Métaux lourds — Chélation

⚠ Émonctoires doivent être très fonctionnels

• Alimentation/suppléments : Chlorella, Spiruline, Coriandre, Jus herbe d’orge, Dulse, Curcuma, Chardon-Marie, Ail/Ail des ours, Zéolite, Argile bentonite/verte, fruits/légumes riches en anthocyanines (myrtilles, cassis, açaï, cranberries, framboises, mûres, cerises, prunes, raisins noirs, fraises, groseilles, chou rouge, aubergine, patate douce violette, maïs violet, carottes violettes, oignons rouges, radis, haricots noirs, chou-fleur violet)
• Extraits : Coriandre, ail des ours, chlorella
• Sauna : Méthode 3×15/1/15, bain 43/34

Parasites — Protocoles antiparasitaires

Spécificité : adaptation, 3 stades

• Aliments/infusions : Ail, Gingembre, Graines papaye, Curcuma, Ananas, Noix de coco/huile, Clou de girofle, Absinthe, Armoise
• Protocoles : Dr Hulda Clark (Protocole Dr Hulda Clark), Terre de diatomées, Zapper, Térébenthine purifiée

Champignons (Candida albicans) — Protocoles antifongiques

Spécificité : symbiose relative, déséquilibre = problème

• Aliments : Huile de coco, Extrait pépins pamplemousse, Gingembre, Curcuma, Vinaigre cidre
• Infusions : Cannelle, Curcuma, Thym
• Protocoles : Extrait feuilles olivier, Argent colloïdal, MMS, Huile cumin noir (nigelle), Extrait pamplemousse, HE (Origan, Tea Tree, Clou de girofle), argile verte

Émotions négatives & fardeaux psychologiques — Nettoyage émotionnel

• Digestif : Hydrothérapie, lavements
• Techniques : Ho’oponopono, Cristaux, Psych-K, Cri primal, Constellations familiales, Respiration holotropique, Sonothérapie, Mindfulness, Journal intime, Yoga/Pranayama, TCC, Visualisation créatrice

4. Régénérer votre corps — Jeûne sur tous les plans

Spécificité : Repos sur tous les plans, énergie vers l’intérieur, inscrit dans nos gènes.

Types de repos

• Digestif, Physique, Sonore, Communication/réflexion/pensée, Visuelle, Lumière, Touché

Jeûne progressif par paliers (protocole burn-out)

Reprise alimentaire progressive.

Autres protocoles de régénération

• Thérapie par fréquences (RIFE, Biofeedback / Biorésonnance)
• Thérapie lumière rouge/infrarouge
• Sungazing : fréquences naturelles combinées

5. Mise en place facile — Planning hebdomadaire type

A. Tests d’auto-évaluation — Tests énergie

1. Observation personnelle
2. Test récupération cardiaque (Ruffier-Dickson)
3. Test poignée de main (dynamomètre)
4. Échelle fatigue Chalder
5. Test orthostatisme
6. Sommeil/rythmes circadiens
7. Test respiration (Buteyko)
8. Tension artérielle
9. Réflexe pupillaire
10. Flexibilité (toucher orteils)

B. 4 Quick Wins quotidiens

1. Respiration : 3 créneaux × 5 min dans l’agenda
2. Connexion à la terre : 5 min faciles + drap/tapis (site myriametjacky.com)
3. Minéralisation (ESSENTIELLE) — 3 options :
   • a/ 500 ml jus/jour (ingrédients listés : épinards, kale, blette, roquette, laitue romaine, cresson, chou vert, moutarde, betterave, navet, chou frisé, endives, persil, basilic, coriandre, menthe, pissenlit, ortie, brocoli, chou-rave, fenouil, céleri, asperges + gingembre/curcuma, 25% fruits max) — Juicer Hurom (code promo site)
   • b/ 200 ml eau de mer/jour (bidon 5L, lien commande site)
   • c/ MySeaNRG : 3 jets × 3/jour (boutique site)
   • d/ Eau de coco, gel aloe vera, eau de bouleau
4. Remplacer boissons excitantes par élixir : gingembre, curcuma, eau de mer, piment Cayenne
5. Jeûne intermittent : repousser petit-déjeuner progressivement

C. Lister vos stress → Document bonus par mail

D. Trouver vos fuites d’énergie → Document bonus par mail

E. Apports d’énergie (8 domaines) — protocoles détaillés par domaine

F. Nettoyages quotidiens

• Infusion tonifiante (Ginseng, Éleuthérocoque, Romarin, Menthe, Thym, Ortie, Guarana, Gingembre, Cannelle)
• Nettoyage digestif doux : 1 c.à.c argile verte + psyllium/verre d’eau/jour, 2 lavements/semaine (eau puis café vert), cure jus 2L/jour
• Mucus : Cataplasme ricin digestif soir/matin
• Acides : 1 c.à.c sel Epsom ou Magnésie San Pellegrino 1 jour sur 2 (1 sem) ou bain sel Epsom
• Métaux lourds : 2×/sem : 10g Spiruline fraîche
• Parasites : Curcuma + gingembre alimentation
• Champignons : 2×/sem : 1 c.à.s huile coco salade
• Émotions : Parler au miroir soir, tout ce qui pèse, à haute voix
• Bonus : 1 c.à.c micro-organismes efficaces/boisson matin (<40°C)

G. Régénération

• Jour OFF total 1×/sem (annoncé à l’entourage)
• 1×/sem : coucher 19h + lever sans réveil + Jour OFF
• 1 jour jeûne/semaine au calendrier

Stimulation corps — Loi de l’hormèse

• Fonctionne en + et en -
• Stimulation immunitaire, hormonale
• Froid/chaud : Douche écossaise
• Activité : Courte et intense + jeûne

Planning hebdomadaire type Planning Raw Adventure

Planning journalier type

Accompagnements proposés

Stage Vitality Detox Tenerife (présentiel)

• Dates 2024-2025 : 19-30 oct 2024 / 27 déc-7 janv 2024-25 / 30 avr-11 mai 2025
• Prix webinaire : 2450 € (normal 2850 €, valeur 7000 €)
• Inclus : Protocoles nettoyage (477€), Plan Vitality Découverte (144€), Bilan BioWell (100€), Test biorésonnance (50€), Ebook Crusine (18€), Communauté
• Cadeaux webinaire : Formation Boost ta Vitality (650€) + Detox Jus (350€) + Detox Purge (450€)

Formation Boost Ta Vitality (en ligne)

• Prix webinaire : 650 € (normal 880 €, valeur 2888 €)
• Inclus : 14 séances respiration, 7 vidéos étirements/sport, 7 challenges, coaching groupe, vidéos experts, outils nettoyage, motivation quotidienne, garantie satisfait/remboursé, bonus/lives
• Cadeaux : Ebook Crusine (50€) + 3 lives Zoom Q/R (17 oct, 31 oct, 14 nov)

Formation Detox Jus

• Prix webinaire : 350 € (normal 480 €, valeur 1288 €)
• Cadeaux : Ebook Crusine + 3 lives Zoom (14, 21, 28 nov)

Formation Detox Purge

• Prix webinaire : 450 € (normal 580 €, valeur 1688 €)
• Cadeaux : Ebook Crusine + 3 lives Zoom (28 nov, 12 déc, 19 déc)

Formation Crusine Physiologique

• Prix webinaire : 250 € (normal 380 €)

Packs webinaire

• Pack Detox (Jus + Purge) : 650 € (normal 880 €)
• Pack Detox + Boost : 950 € (normal 1380 €)
• Pack Detox + Boost + Crusine : 1111 € (normal 1580 €)

Coaching Vitality (3 mois, distance)

• Prix webinaire : 444 ou 777 € (valeur 1500-3000 €)
• Cadeaux : 1 mois offert + 9 vidéos + 1 podcast + surprise + 1 programme vitalité/mois

Philosophie finale

« Vous êtes autonome… le changement commence demain ! »

Mais certains freins existent : trop fatigués, manque de temps, mal organisés, pressés, peur de l’échec, envie d’encadrement, procrastination, pression entourage.

Résultat aujourd’hui : 100% de changements bénéfiques sur eux et des centaines de personnes. Condition unique : mettre des choses en place.

Pour qui ? Personnes ambitieuses, engagées, prêtes à reprendre contrôle de leur santé et énergie.

Key Takeaways

• La Méthode Raw Adventure structure la sortie du burn-out en 4 piliers physiologiques : équilibre acido-basique → recharge énergétique → nettoyage par catégories de déchets → régénération par jeûne progressif et repos global.
• 12 sources de stress acidifiant identifiées ; 4 quick wins immédiats : respiration yogique/cohérence cardiaque (15 min/j), earthing (15 min/j), minéralisation (eau de mer isotonique, jus verts, MySeaNRG), élixir anti-excitants.
• Nettoyage ciblé selon 4 types de déchets (mucus, acides, métaux lourds, parasites/champignons) + fardeaux émotionnels, avec protocoles phytothérapeutiques, HE, jeûnes, lavements, sauna, chélation naturelle.
• Jeûne progressif en 5 paliers (intermittent → 24-36h hebdo → 2-3j mensuel → 5-10j trimestriel → 15-40j annuel) + repos sur 7 plans (digestif, physique, sonore, mental, visuel, lumineux, tactile).
• Planning hebdomadaire type intégrant tests, quick wins, jeûne intermittent, sport intensif/endurance alterné, lavements/cataplasmes, spiruline/huile de coco, miroir émotionnel, jour OFF total, coucher 19h 1×/sem.
• Offre d’accompagnement en 3 formats : stage présentiel Tenerife (Vitality Detox), formations en ligne (Boost Ta Vitality, Detox Jus, Detox Purge, Crusine) et coaching 3 mois (Coaching Vitality), avec tarifs préférentiels webinaire.