📄 Documents de la formation

• 5 recette anti fongiques

  Ce document présente un protocole antifongique progressif sur 14 jours avec 5 recettes au blender à base d'ail, oignon, citron et huiles, enrichies d'épices et huiles essentielles selon les phases.

• Acouphène

  Ce document présente une approche holistique en 9 axes pour traiter les acouphènes en agissant sur les causes profondes : système nerveux, tensions crâniennes, inflammation, foie, carences, émotionnel, plantes, soins locaux et hygiène électromagnétique.

• Autres nettoyages internes

  Ce document présente cinq protocoles de nettoyage naturel : cure indonésienne à l'ail et citron, nettoyage antifongique à l'huile de coco, élimination de la plaque mucoïde au psyllium, brossage à sec lymphatique, et soins oculaires avec eau de mer, citron, huile de ricin et argile.

• Bain sel d'epsom

  Ce document présente deux protocoles de bains au sel d'Epsom (sulfate de magnésium) pour la relaxation, le soutien du sommeil et la détoxination douce, avec des variantes pour bain complet et bain de pieds.

• Construire son plan de vitalité

  Ce document présente un guide structuré pour construire un plan de vitalité personnel, organisant les nettoyages profonds, purges, routines quotidiennes et pratiques hebdomadaires selon une approche progressive et intégrée à la vie courante.

• Contrat de Mentorat Raw Adventure

  Ce document présente le contrat de mentorat entre Raw Adventure et un(e) Engagé(e), définissant les objectifs, engagements, durée, fréquence, lieu, confidentialité, limitation de responsabilité et conditions de résiliation du programme de mentorat collectif d'un an commençant le 3 avril 2025.

• Cure anti pararsites du Dr clark

  Ce document décrit le protocole complet de la cure antiparasitaire du Dr Hulda Clark sur 18 jours, utilisant trois plantes principales (brou vert de noix noire, absinthe, clous de girofle) plus arginine et ornithine pour gérer l'ammoniac.

• Cure d'argile verte

  Ce document décrit un protocole de cure d'argile verte sur 12 semaines pour détoxifier le système digestif, avec posologie progressive, instructions de préparation et précautions d'utilisation.

• Cure de charbon activé

  Ce document décrit un protocole de cure de charbon activé sur trois semaines pour nettoyer le système digestif des toxines, avec posologie progressive et semaine de repos.

• Cure de zeolite

  Ce document décrit un protocole de cure de zéolite sur 12 semaines pour détoxiner le système digestif des métaux lourds, toxines et produits chimiques, avec posologie progressive, instructions de préparation et précautions d'usage.

• Cure du Dr Moritz, nettoyage du foie et de la vésicule biliaire

  Ce document résume le protocole de Moritz pour la cure du foie et de la vésicule biliaire, incluant les ingrédients, le déroulement sur 6 jours, les options de préparation, les conseils post-cure et les bénéfices attendus.

• Développement de la Force Maximale pour Débutant

  Programme structuré sur 6 semaines pour développer la force maximale chez les débutants, progressant par phases d'apprentissage, construction de base et introduction à la force maximale avec 2 séances hebdomadaires.

• EN PRATIQUE - Plan de la Journée

  Ce document présente le planning quotidien du webinaire "Raw Adventure" animé par Myriam Guillot et Jacky Boisset, détaillant les protocoles de respiration, boissons, alimentation, lumière, horaires et hygiène de vie pour passer du burn-out à la vitalité.

• EN PRATIQUE - plan de la semaine

  Ce document présente un planning hebdomadaire détaillé du protocole "Du burn-out à la vitalité de champion" animé par Myriam Guillot et Jacky Boisset, combinant jeûne, nettoyages, sport, méditation et rituels de régénération.

• EN PRATIQUE Du Burn-out à la Vitalité de champion !

  Ce document présente le programme complet "Du Burn-out à la Vitalité de champion" de Myriam et Jacky, structuré en 7 étapes (tests, équilibrage, gestion du stress/fuites, apports d'énergie multi-niveaux, nettoyages, régénération hebdomadaire, loi de l'hormèse) avec protocoles précis de minéralisation, jeûne, plantes adaptogènes, nettoyage digestif et détox multi-cibles.

• Infusions de Plantes pour tonifier ou apaiser

  Ce document présente deux protocoles d'infusions de plantes (toniques et calmantes) pour la vitalité, avec méthodes de préparation, posologie et conseils pratiques, proposés par Myriam et Jacky.

• les adaptogenes en détail

  Ce document présente un guide complet des plantes adaptogènes avec leurs indications thérapeutiques, dosages standardisés, formes recommandées, et un tableau détaillé des interactions et contre-indications entre les principales plantes adaptogènes.

• Luminothérapie

  Ce document présente un protocole complet de luminothérapie hivernale pour réguler le rythme circadien, améliorer l'énergie matinale et réduire les symptômes du trouble affectif saisonnier, avec recommandations d'appareils certifiés et précautions d'usage.

• Nettoyage des reins par Infusions de Plantes et alimentation

  Ce document présente des protocoles naturels pour le nettoyage des reins combinant infusions de plantes (dont le mélange selon Breuss), aliments drainants et conseils pratiques de cure.

• Nettoyage du foie par Infusions de Plantes et alimentation

  Ce document présente un guide complet de détoxification hépatique par plantes médicinales, protocoles d'infusions progressifs et alimentation spécifique (crue et cuite) pour soutenir le foie.

• Nettoyages corporels

  Ce document décrit six protocoles de nettoyage corporel naturel couvrant l'hygiène buccale matin et soir, le nettoyage nasal au Lota, le brossage à sec, les soins oculaires et les lavements du colon à domicile ou en hydrothérapie.

• Odeur apaisante routine du soir

  Ce document présente un protocole complet d'ambiance relaxante du soir utilisant des huiles essentielles pour favoriser l'endormissement naturel, réduire le stress et activer le système nerveux parasympathique.

• PLANTES ADAPTOGÈNES & PRODUITS ÉNERGISANTS

  Ce document présente un guide complet sur les plantes adaptogènes et produits énergisants naturels, avec leurs classifications, bienfaits, listes détaillées et protocoles d'utilisation quotidiens pour optimiser la vitalité et gérer le stress.

• Protocole – Micropurge au Sel de Magnésium

  Ce document présente le protocole de micropurge au sel de magnésium pour la désacidification du terrain, le soutien hépato-biliaire et le rééquilibrage nerveux parasympathique, avec posologies, types de sels et fréquences recommandées.

• Protocole calculs rénaux

  Ce document présente un protocole complet de nettoyage des calculs rénaux combinant hydratation, plantes médicinales, homéopathie, magnétothérapie, vinaigre de cidre et recommandations alimentaires.

• Protocole de Nettoyage des acides et des mucus par Infusions de Plantes

  Ce document présente le protocole de nettoyage des acides et des mucus par infusions de plantes, détaillant les plantes désacidifiantes et décollantes, la méthode de préparation (infusion à froid ou chaude) et la posologie journalière recommandée.

• Protocole lavement café

  Ce document présente un guide complet sur le lavement au café, comparant le café vert et le café torréfié, leurs composés actifs respectifs, et détaillant un protocole de préparation et d'utilisation étape par étape pour une détoxification hépatique optimale.

• Protocole lavement simple a_ l'eau, eau de mer et chlorophylle

  Ce document présente trois protocoles de lavements (eau claire, eau de mer, eau + chlorophylle) avec matériel, préparation, application, fréquence et précautions.

• Protocole métaux lourds

  Ce document décrit un protocole complet en 8 étapes pour la détoxication des métaux lourds, incluant l'élimination des sources d'exposition, le remplacement des amalgames dentaires, des cures séquentielles d'argile verte, zéolite, spiruline/chlorella, un smoothie détox quotidien, le nettoyage des émonctoires sur un an, et une phase finale de chélation intracellulaire.

• Protocole psyllium

  Ce document présente deux protocoles de nettoyage intestinal au psyllium blond bio (douceur et intensif), avec posologie progressive, hydratation obligatoire, alimentation allégée, signes d'élimination de la plaque mucoïde et précautions d'usage.

• seance de developpement de la force max

  Ce document présente un protocole complet d'optimisation de la performance musculaire incluant quatre types de contractions (concentrique, isométrique, explosif, excentrique) avec leurs paramètres d'entraînement, ainsi qu'une méthode de calcul de la charge maximale (1RM) pour débutants.

• seance de developpement de la vitesse maximale aérobie

  Ce document détaille une séance complète de développement de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) à pied, incluant l'échauffement, le corps de séance avec plusieurs formats progressifs, la récupération et les protocoles d'estimation de la VMA.

• soutien thyroïde

  Ce document présente un protocole global de soutien thyroïdien naturel intégrant alimentation, phytothérapie, détoxification, pratiques corporelles, travail psycho-émotionnel et routine quotidienne.

• Test anthropométrique

  Ce document décrit le Test d'Évolution anthropométrique, un protocole mensuel d'auto-mensuration corporelle incluant poids, tours de taille/hanches/poitrine/bras/cuisse, calcul d'IMC et de RTH, ainsi qu'un suivi photographique standardisé pour visualiser la transformation physique.

• Test de résistance à l’hypoxie

  Ce document décrit le test de tolérance à l'hypoxie (test de Buteyko), une méthode simple pour évaluer la capacité du corps à supporter un manque d'oxygène en mesurant le temps d'apnée après expiration, avec une grille d'interprétation des résultats et des recommandations pour améliorer la respiration.

• Test du temps de récupération cardiaque

  Ce document décrit la procédure, la formule de calcul et l'interprétation du test de Ruffier-Dickson pour évaluer la capacité de récupération cardiaque et la forme physique.

• test du transit digestif

  Ce document décrit le Test de Vitesse du Transit Digestif (Test du Maïs), une méthode naturelle pour évaluer le temps de transit intestinal et interpréter les résultats selon des normes physiologiques.

• webinaire burn out - vitalité champion - partagé

  Ce document présente le webinaire "Raw Adventure" de Myriam Guillot et Jacky Boisset, détaillant leur méthode en 8 étapes pour passer du burn-out à la vitalité via l'équilibre acido-basique, la minéralisation, le jeûne progressif, le nettoyage par catégories de déchets et la régénération globale.