Bain froid
Bain froid : Immersion ou douche en eau froide pour stimuler la thermogenèse, l’immunité et la circulation.
Le bain froid ou la douche écossaise suit la connexion à la terre le matin. Il active la graisse brune, booste la noradrénaline, renforce le système immunitaire et améliore la résilience au stress.