Recette 4 : Ail + Oignon + Citron + Huile d'Olive + Cannelle + Clou de Girofle

Quatrième recette du protocole antifongique 14 jours, utilisée les jours 9 à 12. Elle reprend la base huile d’olive de la recette 2 et y ajoute cannelle et clou de girofle. Qualifiée « Antifongique puissant & Détox Foie ». Alias : Protocole Gingembre Jour 9-12.

Ingrédients

  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 1/2 oignon rouge haché
  • Jus de 1/2 citron
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 c. à café de curcuma + une pincée de poivre noir
  • 1/2 c. à café de gingembre en poudre (ou frais râpé)
  • 1/2 c. à café de cannelle en poudre
  • 1/2 c. à café de clou de girofle en poudre

Préparation

  1. Écraser l’ail et le laisser reposer 10 minutes pour libérer l’allicine.
  2. Hacher l’oignon et mélanger avec le citron.
  3. Ajouter le curcuma, le gingembre, la cannelle et le clou de girofle.
  4. Incorporer l’huile d’olive et bien mélanger.
  5. Consommer directement à jeun ou avant un repas.

Durée : 10 minutes.

Posologie et durée

À jeun ou avant un repas. Utilisée pendant 3 jours (jours 9-12) dans le protocole 14 jours.

Précautions

  • Curcuma + poivre noir : systématique pour l’absorption (pipérine).
  • Repos de l’ail 10 min : non négociable pour l’allicine.
  • Consommation préférentiellement à jeun ou avant un repas.

Sources