Alimentation drainante rénale
L’alimentation drainante rénale consiste à consommer des aliments hydratants, diurétiques et alcalinisants pour soutenir la fonction d’élimination rénale.
Aliments pour nettoyer les reins
Concombre
- Action : Hydratant et diurétique naturel. Favorise l’élimination des toxines par les reins. Riche en potassium, il prévient la rétention d’eau. Alcalinisant, il aide à maintenir un bon équilibre acido-basique.
- Meilleure option : Cru en salade, en jus.
Pastèque
- Action : Ultra-hydratante et riche en électrolytes. Favorise la diurèse et aide à nettoyer les reins. Riche en lycopène, un puissant antioxydant protecteur. Favorise l’élimination des déchets métaboliques.
- Meilleure option : Consommer fraîche, ou en jus.
Céleri
- Action : Détoxifiant rénal puissant. Stimule la production d’urine et l’élimination des toxines. Riche en antioxydants et minéraux alcalinisants. Soutient la filtration des reins.
- Meilleure option : En jus ou en salade crue.
Pissenlit
- Action : Draineur du foie et des reins. Stimule l’élimination urinaire. Riche en potassium, il évite la perte de minéraux. Participe à l’élimination des toxines par les reins.
- Meilleure option : En jus.
Ortie
- Action : Drainante et reminéralisante. Favorise l’élimination des déchets acides. Soutient la fonction rénale en cas de surcharge. Riche en fer et minéraux, elle reminéralise après un drainage.
- Meilleure option : En jus.
Comment consommer ces infusions ?
Cure de drainage
- 1 à 2 tasses par jour pendant 3 semaines, puis une pause d’1 semaine.
En synergie
- Mélange de plusieurs plantes (ex. ortie + bouleau + prêle pour un drainage rénal complet).
Hydratation essentielle
- Augmenter la consommation d’eau et drainant. 1 litre d’infusion le matin.
Conseils pratiques
- Toujours utiliser de l’eau de bonne qualité.
- Préférer des plantes bio pour éviter les pesticides.
- Écouter son corps et ajuster si besoin (quantité, fréquence).
Source
Protocole proposé par Myriam et Jacky (www.myriametjacky.com / rawadventure@icloud.com).