Amla
Amla (Emblica officinalis, Groseille indienne) est une plante adaptogène riche en vitamine C naturelle, tonique digestif et immunitaire, utilisée pour l’inflammation, le foie, la peau, les yeux et l’anti-âge.
Posologie et forme recommandée
- Dosage standard : 1–3 g/j
- Formes recommandées : poudre, jus ou capsules (riche en vitamine C naturelle)