Raw Adventure

Sport, Alimentation et Performance

Augmenter sa performance sans augmenter le volume d'entraînement : en optimisant l'alimentation (physiologique → frugivore) et le nettoyage. Les tendinites et blessures de surmenage disparaissent avec la transition frugivore (terrain moins acide). La masse musculaire 'perdue' en transition n'est pas du muscle réel mais du tissu enflammé et des déchets. Le muscle réel se reconstruit sur terrain sain.

⚠ Informatif performance alimentation frugivore blessure tendinite acidité terrain masse-musculaire transition perte-de-poids

Source : Mimi & Jacky (Raw Adventure) · Mis à jour le Sun May 10 2026 02:00:00 GMT+0200 (Mitteleuropäische Sommerzeit)

Sport, Alimentation et Performance

Caution level: informational

La prémisse : performer sans s’entraîner plus

Le dogme sportif : “Pour performer plus → s’entraîner plus.” Mimi & Jacky proposent une alternative : optimiser le terrain biologique pour performer plus avec le même volume d’entraînement (ou moins). (source: Sport, Alimentation, Performance.txt)

Ce que voit Mimi & Jacky sur les sportifs

Patterns récurrents chez les athlètes traditionnels :

  • Blessures de surmenage normalisées (“ça fait partie du jeu”)
  • Tendinites chroniques
  • Entraîneur qui gère en permanence l’évitement des blessures plutôt que la progression
  • Corps acidifié qui ne récupère pas → blessures répétitives

(source: Sport, Alimentation, Performance.txt)

Alimentation frugivore et blessures

Depuis leur transition vers le frugivorisme :

  • Plus de tendinites pour Mimi & Jacky
  • Récupération plus rapide
  • Moins d’inflammation post-effort

Mécanisme : acidification du terrain → inflammation chronique → tissus plus fragiles → tendinopathies. Alimentation frugivore (alcalinisante) → terrain moins acide → moins d’inflammation → tissus résilients. (source: Sport, Alimentation, Performance.txt)

La perte de poids en transition frugivore

Question fréquente : “En passant aux fruits, j’ai perdu beaucoup de masse musculaire — est-ce normal ?”

Réponse : ce qui disparaît n’est pas du muscle réel, mais :

  • Tissus enflammés et gonflés
  • Eau acide retenue dans les tissus
  • “Masses” qui ressemblent à du muscle mais sont des déchets encapsulés

Le muscle réel, propre, dense, se reconstruit plus efficacement sur un terrain sain. (source: Sport, Alimentation, Performance.txt)

Purges et performance sportive

Les purges sont compatibles avec la performance sportive. Pratiquées en période de récupération et d’inter-saison, elles permettent une régénération profonde. Elles n’abîment pas le foie si elles sont correctement réalisées. (source: Sport, Alimentation, Performance.txt)

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